Da li vam je poznato da vaše telo upija 60% onoga što nanesete na kožu?
Naravno, dijeta i vežbanje su važni – ali važno je proveriti šta stavljate na kožu ako želite da imate blistavu, prirodnu i lepu kožu.
Moj moto je samo prirodno, sve od majke prirode i ono sto ne mogu da pojedem ne stavljam na kozu!
Pregled sadržaja :
100 puta umivanje lica
Domaća krema za lice
Mask’s
Maska od kurkume i meda (normalna – kombinovana koža)
Maska od meda i kokosovog ulja (za suvu kombinovanu kožu)
Maska od ruža i meda (za ravnotežu)
Maska od avokada, meda i jogurta
Maska od meda i jogurta
Zelena glina za lice
Jogurt
Balzam za usne od meda i lavande
Piling od gline
Tonik u spreju
100 puta umivanje vodom
Kada završite sa ciscenjem lica , nakon toga se umijte 100 puta toplo-hladnom vodom. Ne samo da uklanja ostatke sredstva za čišćenje već i dubinski čisti pore. Pored toga, nežno stimuliše kožu i pospešuje cirkulaciju.
Prednosti 100 puta umivanja :
Čisti pore
Osvezava ten
Smanjuje akne, mitesere i fleke na licu
Čini pore manjim
Nikako nemojte da:
Koristite vruću vodu jer vam isušuje kožu i to može prouzrokovati bore
Trljajte lice rukama / prstima dok radite ovu tehniku
Pljuskate vodu kretanjem nadole – umesto toga, pokušajte da prskate pokretima prema gore
Trljajte lice peškirom kada završite-oštećuje kožu
Takođe u početku možete kombinovati mlaku vodu, na primer: Upotrijebite 50 pljuskanja sa mlakom vodom, a zatim je dopunite hladnom vodom. Ili: Naizmenično koristite 20 prskanja sa mlakom vodom, a zatim 20 prskanja hladnom vodom dok ne zaokruzite sa 100.
Domaca krema za lice
½ šolja pčelinjeg voska
1 šolja ulja – po vašem izboru (hladno cedjeno ulje)
1/3 šolje destilovane vode
60 – 120 kapi esencijalnog ulja
Uzmite jedan emailirani lonac, napunite ga napola vodom. U lonac stavite staklenu posudu koja može da izdrži visoke temperature. Stavite lonac na šporet i upalite vatru. Sipajte pčelinji vosak u staklenu posudu. Treba ga postepeno zagrevati i rastvoriti. Kada se vosak potpuno rastvori, dodajte izabrano ulje ili ulja i mešajte. Dodajte destilovanu vodu i mešajte. Kada se masa sjedini, sklonite je sa ringle i ostavite da se malo ohladi. Na kraju dodajte esencijalno ulje i mešajte. Kada masa dobije koegzistenciju pudinga, sipajte ga u izabrane posude sa kremom. Vaša krema je spremna. Odvojite jedno pakovanje kreme za svakodnevnu upotrebu koje možete držati u kupatilu. Ostalo držite u frižideru.
Maske za lice
Maska od kurkume i meda (normalna do kombinovana koža)
-1 kašičica mlevene kurkume
-1 kasika sirovog organskog meda
-1/2 – 1 kašičica mleka ili kokosovog mleka … ili bilo koja druga opcija mleka
Pomešajte prah kurkume, med i mleko zajedno da biste formirali pastu koju ćete koristiti kao masku. Za nanošenje maske koristite prste ili četkicu. Ostavite da se osuši i isperite masku mlakom vodom.
Alternativa: Iscedite limun ili dodajte 1 kašičicu grčkog jogurta umesto mleka.
Maska od meda i kokosovog ulja (za suvu kombinovanu kožu)
-1-2 kašika kokosovog ulja
-1-2 kašike meda
Mešajte zajedno. Kokosovo ulje mora biti mlako. Nanesite masku na lice. Ostavite 20-30 minuta. Operite lice toplom vodom. Ova maska pruža dovoljno vlage. Posle nje ne treba nanositi nikakvu kremu.
Maska od ruža i meda (za ravnotežu)
5 latica ruže
1,5 kašika jogurta
1 kašika meda
2 kašike ružine vode
Par kapi maslinovog ulja
U ružinu vodu dodajte latice ruže i napravite kašu. Zatim dodajte jogurt, med i malo maslinovog ulja. Nanesite na lice kao masku i ostavite da odstoji oko 20 minuta. Operite lice vodom.
Maska od avokada, meda i jogurta
2 kašičice jogurta
½ avokada
1 kašičica meda
Zgnječite avokado u činiji i dodajte dve kašike jogurta i kašiku meda i promešajte da biste dobili glatku kremu. Rasporedite masku u debelom sloju na lice i ostavite da odstoji 20 minuta. Zatim očistite lice toplom vodom.
Maska od meda i jogurta
-2 kašičice jogurta
-2 kašičice meda
Pomešajte zajedno. Nanesite masku na lice. Ostavite oko 30 min. Umijte lice.
Zelena glina za lice
Ova vrsta gline je odličan izbor kada je reč o tretiranju zanemarene, masne kože sklone aknama i prištićima. To je najlekovitija glina i pravi melem za masnu kožu. Zahvaljujući zelenoj glini, koža je meka i elastična, a zatezujući efekat koji ima čini je idealnom u svom delovanju protiv bora. Upija sve prljave i štetne materije vezujući ih za sebe i nakupljenu nečistoću koja je bila na licu, čineći lice besprekorno čistim. Zelena glina, osim što se koristi za spoljnu upotrebu, može se koristiti i za unutrašnju upotrebu kao sredstvo za detoksikaciju tela. Kada govorimo o zelenoj glini, najpoznatija je svakako francuska zelena glina, posebno ona ima moć da poboljša cirkulaciju krvi i limfe. Ako želite masku od zelene gline, možete je napraviti sa malo vode i uz dodatak esencijalnih ulja. Nanesite masku ravnomerno, najbolje prstima, na lice i držite je na licu nekoliko minuta dok se glina ne stvrdne. Zatim isperite dok se ne uklone svi ostaci.
Jogurt
Mlečna kiselina koja je prisutna u jogurtu pomoći će hidrataciji kože i tako će umorni izgled lica nestati. Mlečna kiselina prisutna u jogurtu sprečava proizvodnju enzima tirozina, koji je odgovoran za proizvodnju melanina. Melanin je odgovoran za tamniji ten kože. Kada se smanji njegova proizvodnja, vaša koža će biti svetlija. Mlečna kiselina iz jogurta uklanja nečistoće i suzava pore. Takođe sadrži alfa-hidroksi kiselinu, koja pomaže uklanjanju mrtvih ćelija sa površinskog sloja kože, ubija gljivice. Mlečna kiselina ne iritira kožu, i stimuliše ćelije da se brže obnavljaju. Sadrži kalcijum i vitamine B, kao što su B2 (riboflavin), B5 i B12. Cink iz jogurta smanjuje upalu kože kao i količinu masti koju proizvode lojne žlezde. Probiotici u jogurtu ubijaju štetne bakterije koje se nalaze na koži. Jogurt je bogat cinkom, koji umiruje kožu nakon neopreznog izlaganja suncu, što čini lice crvenim, zategnutim i bolnim.
Jogurt vam osvetljava kožu
Jogurt sužava pore kože
Jogurt pomaže u uklanjanju akni
Jogurt pomaže u smanjenju bora
Ukratko, jogurt je fantastičan za vašu kožu! Koristite ga najmanje jednom nedeljno!
Banane
Sadrže kalijum koji dubinski hidrira kožu. Sadrži aminokiseline koje održavaju elastičnost. sadrži vitamin A i B.
Avokado je izvor masnih kiselina. Sadrži vitamine A i E. Hidrira i umiruje kožu, pomaže joj da se oporavi.
Med ima antibakterijska svojstva. Hidrira kožu i održava vlagu.
Belance jajeta je bogato kolagenom, proteinima, vitaminom A, vraća koži elastičnost i neguje je.
Ovo su samo neke od maski koje sam navela. Kombinacija ima mnogo. Pokušavate i sami da eksperimentišete. Naravno, uz znanje o namirnicama i njihovom uticaju na kožu. Uvek možete dodati malo voća , jogurt i med. To je vaša osnova za maske. Kada govorimo o maskama, svaka od njih ima posebnu primenu i svrhu. U zavisnosti od lica i kvaliteta kože, koristi se i određena maska. Moja filozofija je, ako ne možete da jedete masku, nemojte je stavljati na lice. Duboko verujem u našu majku prirodu koja je sve savršeno uredila. Sve što vam treba nalazi se u vašem frižideru. Ne volim da stavljam kupovne maske koje sadrže razne konzervanse i aditive. Prirodne zdrave maske su najbolje i najjeftinije maske koje možete napraviti. Lice će vam biti duboko zahvalno.
Blzam za usta od lavande i meda
¾ šolje kokosovog ulja
2 kašičice sirovog meda
4 kašičice pčelinjeg voska
80 kapi esencijalnog ulja lavande
40 kapi ulja vanilije
48 praznih kontejnera za balzam za usne
Koristite sve organske sastojke. Skinite poklopce sa kontejnera i učvrstite podlogu. Stavite serpu na vatru, u kojoj se voda postepeno zagreva i u serpu dodajte staklenu vatrogasnu ciniju.. U tu staklenu ciniju rastopite kokosovo ulje i pcelinji vosak.Uklonite sa vatre, dodajte ostatak sastojaka. Mešalicom mešajte da se med ne odvaja. Sipajte u kontejnere koje ste namenili za balzam za usne.
Piling od gline 1 šolja sode bikarbone
1/8 gline
1 kašičica biljnog glicerina
10 – 15 kapi aroma esencijalnog ulja
Dobro izmešajte.
Upotreba: Nežno utrljajte na čistu, mokru kožu. Ostavite da deluje 5 minuta. Isperite. Koristite 2-3 puta nedeljno.
Tonik u spreju
½ šolja destilovane vode
2 – kašike biljnog glicerina
30 kapi esencijalnog ulja
Mešajte ih zajedno u staklenoj bočici sa raspršivačem.
Ulja lavande i eukaliptusa
Ova kombinacija može pomoći u ublažavanju depresije, anksioznosti, bola, upale i zagušenja.
Ulja Ilang Ilang i Geraniuma
Ova kombinacija može povećati opuštenost, uravnotežiti vaš um, a takođe i senzualnost.
Ulja lavande i geranijuma
Ova kombinacija odlično deluje na vaše telo i um povećavajući opuštanje, uravnotežujući vaš hormonalni sistem, a istovremeno je odlična za većinu tipova kože. Preporučujem ovu kombinaciju svim početnicima.
Rose Otto, Neroli i Tamjan ulja
Ova kombinacija je „Zlatna kombinacija“ za odraslu kožu. Biljni glicerin deluje kao hidratant i kao ovlaživač (povlači vlagu iz vazduha na kožu). Biljni glicerin se može uzimati interno, tako da je siguran za ljude.